Parterapi hos mig tager udgangspunkt i en fælles forståelse af, at det ikke er jer hver især, der er “problemet”, men at vanskelighederne opstår på grund af utryghed og udfordringer i jeres samspil med hinanden.

Ofte opsøger man som par først en psykolog, når problemerne føles meget presserende. Det kan være, at en af jer er blevet forelsket i en anden, har været utro eller I overvejer at gå fra hinanden. Derfor oplever jeg ofte, at de indledende samtalers fokus er at opnå forståelse for hinanden og for de dele af jeres følelsesliv eller adfærd, der medvirker til at samspillet ikke fungerer. I den indledende proces hjælper jeg jer med at lytte til hinanden, så konfliktniveauet kan falde, og jeg opfordrer jer til at sætte udsætte store beslutninger om jeres fremtid, indtil kommunikationen og forståelsen imellem jer er forbedret. Fokus er på jer to sammen her og nu. Formålet med den indledende fase er at skabe et trygt og roligt rum, så vi sammen kan begynde at udforske jeres samspil mere i dybden. 

Når det trygge rum er etableret, kan en mere grundig og dybere udforskning af jeres relation og samspil begynde. Dette er den egentlig “arbejdsfase” i en parterapi. Der arbejdes fortsat med nutiden men når det er relevant, inddrages jeres erfaringer og erindringer fra de grundlæggende, første relationer i jeres liv. Dette vil oftest være relationerne til jeres forældre. Dette inddrages for at opnå indsigt i og forståelse for det tilknytningsmønster, som I hver især har bragt med jer ind i forholdet. Uanset hvilke problematikker, I har formuleret som de centrale, består arbejdet grundlæggende i at øge trygheden i jeres relation ved at opbygge gensidig forståelse for hinandens tilknytningsmønster og hvorledes det kommer til udtryk imellem jer via følelsesliv og adfærd. Hermed er nøglen nemlig til at forstå de problematiske dele af jeres nutidige samspil, idet tilknytningsmønsteret kan medføre, at man misforstår sin partneres adfærd og intentioner i en negativ retning. Bevidstheden herom er afgørende for at kunne ændre jeres samspil i en tryg og positiv retning. Dette vil hjælpe jer uanset om I vælger at blive sammen eller gå fra hinanden. Når I er kommet frem til en gensidige forståelse for hinanden, er I blevet i stand til at træffe en velovervejet og gennemtænkt beslutning om jeres fremtid sammen eller hver for sig. Når I er kommet hertil, kan vi afslutte forløbet gradvist.